Lebução fica situada em lugar alto e aprazível, na margem esquerda do rio Calvo, entre montanhas onde o tempo guardou riquezas e mistérios. A 25km da sede do concelho, goza de um clima de montanha com invernos frios, verões quentes e de paisagens deslumbrantes.

É uma aldeia tradicionalmente vocacionada para a agricultura (centeio, batata, castanha e vinho) e para o comércio de largas tradições. Em tempos remotos, Lebução, foi o centro das transacções comerciais de uma enorme área circundante, que se efectuavam por troca directa de produtos.

Monumentalmente, a Igreja abraça, do alto das suas torres sineiras, todo o casario disposto em anfiteatro e chama os fiéis à oração. É obra da renascença, de muros altos e bem alinhados, construção de uma só nave. O retábulo do altar-mor, é de apreciável valor artístico, com colunas salomónicas e motivos ornamentais e simbólicos, realçando as arquivoltas que guarnecem a abóbada polícroma da tribuna.O Orago da freguesia é S. Nicolau, mas a principal referência religiosa desta terra é Nossa Senhora dos Remédios, que tem o seu dia no calendário religioso - 8 de Setembro.

Aqui, como em todo o Nordeste de Portugal, usa-se uma linguagem oral, um conjunto de termos e expressões que, pouco a pouco, se vão perdendo com a partida dos mais idosos.

A hospitalidade está presente nas vivências diárias, marcadas por um espírito de partilha e solidariedade. A porta das casas de Lebução está sempre aberta para receber, à boa maneira transmontana, "quem vier por bem".


A ideia deste Blogue, surgiu da necessidade de preservar a identidade desta comunidade, aproximando todos os Lebuçanenses da sua terra natal.

A feira do Folar de Valpaços

sexta-feira, 12 de junho de 2015

Santos populares sardinhas e saúde



Parece mentira mas já estamos outra vez em Junho e a festejar os santos populares.

Seja a noite de St.º António, de S. João ou de S. Pedro, seja em Lisboa, no Porto em Évora ou noutro local do Pais uma coisa não faltará à festa: as fantásticas sardinhas assadas…
Antigamente mal afamado “peixe azul”, passou, graças aos avanços e conhecimentos da ciência, a alimento obrigatório na ementa de todos os que se preocupam em fazer uma alimentação saudável, devido às suas características nutricionais.
A sardinha, embora com algumas variações sazonais, é bastante rica em gordura. Na época alta podem chegar a conter mais de 10g de gordura por cada 100g. E não de uma gordura qualquer, mas de ácidos gordos ómega 3.
A gordura ómega 3 tem uma grande importância na saúde, em particular dois tipos de ácidos gordos: o DHA (ácido docosahexaenóico) e o EPA (ácido eicosapentaenóico). Dos muitos benefícios podemos destacar uma melhor saúde cardiovascular, importância na memória e desenvolvimento cognitivo, uma melhor visão e desenvolvimento ósseo.

Para assegurar a ingestão adequada deste tipo de gorduras é fundamental consumir peixes gordos 1 a 2 vezes por semana.

Dr.ª Elsa Feliciano















































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