Benefícios e propriedades
Com propriedades calmantes e sedativas, é muito eficaz no combate ao nervosismo e aos distúrbios do sono. Tem ação relaxante, antidepressiva, analgésica, antiespasmódica, e relaxante muscular. É muito indicada para casos de ansiedade, nervosismo, depressão, insónia, dificuldades de concentração, espasmos gastrointestinais de origem nervosa, hiperatividade infantil, stres excessivo e irritabilidade. Rica em flavonoides, alcaloides e saparinas, age diretamente no sistema nervoso central rearranjando os neurotransmissores, de forma que pode relaxar tensões musculares, melhorar a respiração e diminuir a pressão arterial. Suas substâncias também estão directamente ligadas ao controle do hormonal responsável pela sensação de bem-estar, a serotonina.
Formas de consumo
Além de ser encontrada na forma de comprimidos, a passiflora pode ser encontrada em xarope, folhas e flores, e preparada como chá ou suco. Confira algumas receitas abaixo:
Chá com sementes do maracujá
Para cada 250 ml de água, use 3g de sementes de maracujá secas e moídas. Coloque a água em um recipiente e leve ao fogo. Quando alcançar fervura, desligue e adicione as sementes. Deixe descansar por alguns minutos e tome duas vezes ao dia.
Chá de folhas secas de maracujá para insónia
Para combater a insónia, use 3 xícaras de chá de água e 15g de folhas secas de passiflora. Leve a água ao fogo e, ao alcançar fervura, adicione as folhas secas. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar abafada por alguns minutos. Tome as três xícaras durante a tarde.
fonte: Internet
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