O mirtilo é uma das maiores fontes de antioxidantes que temos ao nosso dispor

Os mirtilos são bagas de cor azulada produzidos por plantas perenes nativas dos EUA e introduzidas na Europa em meados do século XX. Inicialmente os mirtilos existiam essencialmente no norte dos EUA, no entanto, hoje em dia já é comum observarmos a plantação de espécies de mirtilos mais adaptadas aos climas do sul.

“O mirtilo é uma das maiores fontes de antioxidantes que temos ao nosso dispor, com a vantagem de nos ser apresentado em doses fisiológicas, ou seja, às quais o nosso organismo está habituado, e não em "mega-doses” como existem em muitos suplementos. Com um potencial antioxidante superior ao da maioria dos frutos e legumes mas também do vinho tinto e do chá verde, o mirtilo tem sido associado à prevenção de patologias como a hipertensão, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares e vários tipos de cancro. Também na diminuição do declínio cognitivo associado ao envelhecimento e na diminuição dos danos cerebrais em vítimas de AVC o mirtilo tem efeitos positivos e comprovados cientificamente.”, conhecidos pelas suas características de forte antioxidante, motivo pelo qual é recomendado na prevenção de doenças (degenerativas, cancerígenas, visão, entre outras) e é visto como um excelente fruto no combate a dificuldades do sistema linfático, inflamações e no fortalecimento dos vasos sanguíneos.
Fonte: Internet